الأحد 09 مايو 2021
توقيت مصر 09:41 ص
المصريون
رئيس مجلس الإدارة و رئيس التحرير

جمال سلطان

ADS
 

فوائد لن تتخيلها لتناول " الفول" في السحور يوميا

الفول
Native

يعتبر الفول من الأطعمة الأساسية علي مائدة السحور والتي لا يخلي بيت منها في رمضان، وذلك لقدرته علي منح الإحساس بالشبع لمدة طويلة.

 وأكد خبراء التغذية أن تناول الفول يفيد الصحة ويمنع الكثير من الأمراض ، ومن أهم فوائده:

1-   يساعد علي إنقاص الوزن لطول فترة هضمه مما يقلل من الشهية.

2-   يحمي من مرض السكر .

3-   يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 22%  عند تناوله 4 مرات في الأسبوع .

4-   يمد الجسم بالحديد كل كوب منه يحتوي علي 4 مللي جرام من الحديد.

5-   يخفض ضغط الدم المرتفع لاحتوائه علي الفيتامينات التي تنظم الأوعية الدموية