السبت 06 مارس 2021
توقيت مصر 07:13 ص
المصريون
رئيس مجلس الإدارة و رئيس التحرير

جمال سلطان

ADS
 

هل تناول الفاكهة في المساء له أضرار

الفاكهة
 

بالرغم من الفوائد المهمة للفاكهة لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية إلا أن دراسة حديثة أثبتت أن تناول الفاكهة في المساء له أضرار.

ومن أضرار تناول الفاكهة في المساء أنها تحتوي على نسبة مرتفعة من السكر ويفضل عدم تناولها مساء لأنه حال المعاناة من مشكلة ارتفاع مستوى السكر في الدم يفضل تناولها في الصباح في وجبة الإفطار.

كما أنه من الممكن تناولها في فترة ما بعد الظهر قبل موعد وجبة العشاء لأن هذا يساعد على تجنب المعاناة من بعض المشاكل مثل عسر الهضم وثقل المعدة وزيادة الوزن وارتفاع مستوى الحموضة ونقص المغذيات.