الأحد 22 ديسمبر 2024
توقيت مصر 16:36 م
المصريون
رئيس مجلس الإدارة و رئيس التحرير

جمال سلطان

10 نصائح من" الناظر" لمنع حدوث موجة ثانية لكورونا

الدكتور هاني الناظر

قدم الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث سابقاً، مجموعة من النصائح لمنع حدوث موجة ثانية لـ" كوفيد - 19" المعروف إعلامياً بفيروس كورونا المستجد بفصل الشتاء القادم.

وكتب " الناظر" بمنشور له عبر صفحته الشخصيى على أحد مواقع التواصل الاجتماعي"فيس بوك" قائلاً:" نعمل أيه علشان نمنع حدوث موجة تانية من كورونا الشتاء القادم بإذن الله ؟"، من خلال الالتزام بالأتي:

1- الاستمرار في ارتداء الكمامة في الأماكن المغلقة والمزدحمة والمساجد والكنائس.
 2- الحرص دائما علي التهوية الجيدة المستمرة لغرف العمل وفصول الدراسة والمنازل ووسائل المواصلات.
 3- غسيل اليدين بالماء والصابون بعد العودة للمنزل وقبل وبعد الأكل.
 4- ترك الأحذية علي مدخل المنزل.
 5- عدم تناول اطعمة ومشروبات مكشوفة في الشارع.
 6- عدم مشاركة الآخرين أدواتهم الشخصية والأطباق والأكواب.
 7- عدم العودة لعادة الأحضان والتقبيل وكثرة السلام بالأيدي.
 8- التوقف تماما عن تدخين الشيشة.
 9- العمل دائما علي تقوية الجهاز المناعي بتناول معلقة عسل نحل صباحاً (وعلي مرضي السكر ضبط مستواه في الدم ) ومعلقة زيت زيتون قبل وجبة الغذاء وتناول طبق سلاطة خضراء عليه عصير ليمون يومياً والإكثار من أكل البرتقال.
10- ممارسة رياضة المشي يومياً والحرص علي شرب المياه بكثرة.