كشفت العديد من الأبحاث الصحية عن فائدة تناول الماء على معدة خاوية في الصباح.
وأشارت مجلة "فرويندين" الألمانية إلى أن تناول الماء على معدة خاوية له الكثير من الفوائد الصحية أهمها:
إزالة السموم من الجسم
تحسين عملية الأيض
التخفيف من حرقة المعدة واضطرابات المعدة
تعزيز نضارة البشرة
منع حصوات الكلى والتهاب المثانة
تقوية الجهاز المناعة.