رئيس مجلس الإدارة و رئيس التحرير
جمال سلطان
نعاني أحيانا كثيرة من آلام الرقبة خاصة عند الاستيقاظ من النوم أو الجلوس لفترة كبيرة أمام الكمبيوتر أو أجهزة المحمول وغيرها.
وأشار الأطباء إلى أنه من الممكن التخلص من آلام الرقبة ببعض الطرق البسيطة ومنها تناول المسكنات .
الطريقة الثانية هي استخدام أشياء ساخنة مثل زجاجة دافئة أو قطعة قماش سخنة ووضعها علي مكان الألم إلى جانب ممارسة تمارين الاسترخاء والإطالة.
الطريقة الثالثة هي استشارة الطبيب إذا ظلت الآلام مستمرة لأنها قد تكون بسبب التهابات العضلات أو التهاب الأعصاب أو الانزلاق الغضروفي بالفقرات العنقية.
