الجمعة 22 أكتوبر 2021
توقيت مصر 20:55 م
المصريون
رئيس مجلس الإدارة و رئيس التحرير

جمال سلطان

ADS
 

اتبع هذه الخطوات وابتعد عن الشيخوخة

ارشيفية
Native

يبحث الجميع عن أي وصفات أو طرق يمكن اتباعها للابتعاد عن الشيخوخة، وأحيانا يلجأ البعض لعمليات جراحية للحصول علي بشرة مثالية بعيدة عن علامات التقدم في السن.

ويقدم هذا التقرير بعض النصائح التي من الممكن أن تبعدك عن الشيخوخة وتأخرها، ومن أهم هذه النصائح شرب الماء الدافئ وتناول بعض الحبات من المكسرات يوميا لأنها تساعد علي الصحة بشكل عام .

وتعتبر المكسرات من المواد الغذائية الغنية بالعديد من الفوائد ومن أهمها احتوائها على الفيتامينات و أوميجا 3 ، و الخبراء يؤكدون أن تناول بعضها يوميا علي معدة فارغة في الصباح الباكر يمنع زيادة الوزن.

وأكد الخبراء أن المكسرات تحتوي علي مضادات الأكسدة التي تؤخر الشيخوخة وغنية بالألياف وتقي من الكولسترول والسرطان ويخفض مستوى السكر في الدم.