الثلاثاء 03 أغسطس 2021
توقيت مصر 00:29 ص
المصريون
رئيس مجلس الإدارة و رئيس التحرير

جمال سلطان

ADS
 

لتقوية الرئتين اتبع هذه الخطوات

ارشيفية
Native

مع التفشي السريع لفيروس "كورنا" المستجد، ومع المعلومات المشارة إليه بأنه يهاجم الجهاز التنفسي فلابد من العمل على تقوية الرئتين ما يساهم في سرعة الشفاء منه.

ومن أهم هذه الخطوات التي نشرتها "صدى " في تقريرها:"

1-  شرب الشاي الأخضر لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة المفيدة للرئتين.

2-   السعال المتعمد لطرد المخاط العالق بالشعب الهوائية والرئتين.

3-   تناول الأطعمة المضادة للالتهاب كالكركم والخضراوات الورقية والتوت والعدس

4-   الضغط على الصدر لتنظيف الرئتين من المخاط العالق.

5-   تمارين التنفس لطرد غاز ثاني أكسد الكربون والحصول على أكبر قدر من الأكسدين.

6-  استنشاق البخار لتعزيز الشعب الهوائية وطرد الأجسام الغريبة عن طريق الأنف.