الثلاثاء، 08-12-2020
02:47 م
متابعات- أمينة عبد العال
يحذر خبراء الصحة باستمرار من
الجلوس لفترات طويلة للمخاطر الصحية التي
تترتب عليها ، خاصة أن الأبحاث أثبتت أن نسبة كبيرة من البشر تقضي 6 ساعات علي
الأقل يوميا في وضعية
الجلوس .
و أشار موقع " ويب طب " إلي أن
الجلوس لفترات طويلة قد يسبب
العديد من المخاطر التي قد تصل إلي حد
الموت المبكر .
ومن أهم هذه المخاطر :
زيادة الوزن حيث أن الحركة المستمرة تحفز إطلاق الجسم لجزيئات تساعد علي حرق الدهون والسكريات مما يساعد المناطق الغير نشيطة علي اكتساب الوزن .
إلحاق الضرر بالظهر حيث
الجلوس بصورة خاطئة قد يؤذي الظهر و يسبب ضغط زائد علي الفقرات في العمود الفقري مما قد يؤدي إلي تلف مبكر ينتج عنه ألم مزمن في الظهر .
الأرق والاكتئاب فالدراسات أثبتت أنها تزداد لدي الأشخاص الذين يميلون للجلوس لفترات طويلة .
ضعف القدمين وعضلات الأرداف حيث أنه ما لا يتم استخدامه يتعطل ويضعف بسرعة حيث تصاب عضلات النصف السفلي بالضعف .
تصلب الكتفين والعنق ونفس الحال مع عضلات الأقدام والأرداف فإن
الجلوس الطويل قد يسبب تصلب عضلات الرقبة والكتفين .
أمراض
القلب ، قد يسبب
الجلوس الطويل أضرار ب
القلب وأشارت الدراسات إلي أن الرجال الذين يجلسون أكثر من 23 ساعة أسبوعيا في مشاهدة التلفاز كانت فرص إصابتهم بأمراض
القلب أكبر بنسبة 64 % والتي أحيانا ق تسبب الوفاة .