الثلاثاء 15 يونيو 2021
توقيت مصر 21:40 م
المصريون
رئيس مجلس الإدارة و رئيس التحرير

جمال سلطان

ADS
 

فوائد سحرية .. أكل بيضة كل يوم تعالج هذه الأمراض الخطيرة

ارشيفية
ارشيفية
Native
أكدت بعض الأبحاث الطبية الحديثة إلي فوائد هامة للبيض تمكنه من علاج العديد من الأمراض الخطيرة أهمها السكتة الدماغية و أمراض القلب .
و أشارت الأبحاث إلي أن فوائد البيض تعود لاحتوائه علي كميات عالية من البروتين والفيتامينات ، لافتة إلي أن بيضة واحدة تحتوي على 6 جرامات من البروتين، مع جميع الأحماض الأمينية "الأساسية" التسعة ، وهي البنات الأساسية للبروتين. ويحتوي بياض البيض على نحو نصف هذا البروتين وجزء صغير فقط من الدهون والكوليسترول، حسبما نشرت " صدي".
ويحتوي البيض على المزيد من العناصر الغذائية - الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية - لكل سعر حراري أكثر من معظم الأطعمة الأخرى، وبتناولك بيضة واحدة ستحصلين على بروتين عالي الجودة، السيلينيوم، الفوسفور، الكولين، فيتامين ب 12.
ويقلل البيض من مخاطر الإصابة بسكتة دماغية، كما أظهرت دراسة صينية حديثة أن الأشخاص الذين تناولوا بيضة يوميا كانوا اقل عرضة للوفاة بسكتة دماغية نسبة 30%.
وأثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يأكلون بيضة واحدة يوميا هم أقل عرضة بنسبة 20 % للإصابة بأمراض القلب مقارنة بمن لا يأكلون البيض.