الأحد 28 نوفمبر 2021
توقيت مصر 05:27 ص
المصريون
رئيس مجلس الإدارة و رئيس التحرير

جمال سلطان

ADS
 

تخلصي من النحافة بتناول هذه الأطعمة

النحافة
Native
Teads

بالرغم من أن الكثيرين يعانون من الوزن الزائد إلا أن هناك أيضا الكثير ون يعانون من النحافة، والنحافة أيضا من الأِشياء التي يتم معالجتها ولكن بتناول أطعمة معينة وليس الامتناع عنها.

وتناول البطاطس المقلية من أهم هذه الأطعمة التي يتمكن الفرد من خلالها من الحصول علي وزن زائد ، مع العلم أنه يجب أن تقلي بزيت زيتون أو زيت الأفوكادو، وكذلك الحلويات من الممكن أن يتم تناولها ولكن ليس بكثرة لأنها تؤدي إلي ارتفاع نسبة السكر في الدم.

كما أشار الأطباء إلي أن تناول الحبوب المكررة مثل الأرز والبسكويت والمكرونة والشيكولاتة والمشروبات المعدة بالمحليات الصناعية التي تساعد أيضا علي زيادة الوزن بشكل صحي، حسبما نشرت"صدي".

جدير بالذكر أن الأطباء حذروا من النحافة من تناول اللحوم لأنها تؤدي إلي انخفاض أوزانهم وأن الأفضل تناول البقوليات مثل العدس والحمص والبسلة.