الثلاثاء 09 مارس 2021
توقيت مصر 11:38 ص
المصريون
رئيس مجلس الإدارة و رئيس التحرير

جمال سلطان

ADS
 

تخلصي من آلام أسفل الظهر بهذه الأغذية

آلام أسفل الظهر
 

تعتبر آلام أسفل الظهر لدي السيدات من الآلام المستمرة والمصاحبة لها في مراحل عمرها المختلفة ، و تتعدد أسباب إصابتها بهذه الآلام .

ولتقليل هذه الآلام قدم الخبراء نصائح تتعلق بالنظام الغذائي و إضافة بعض المكونات التي من شأنها أن تقلل منها.

ومن أهم الأغذية البطاطا الحلوة فإضافتها إلي النظام الغذائي يساعد علي الحماية من هذه الآلام لأنها تقلل الالتهابات لما تحتوي عليه من ألياف.

كذلك نصح الأطباء بتناول الشاي الأخضر باستمرار فهو يعمل علي علاج آلام أسفل الظهر كما أنه يعزز من خطط النظام الغذائي لفقدان الوزن والتي قد تكون سببا في هذه الآلام.