الإثنين 10 مايو 2021
توقيت مصر 07:27 ص
المصريون
رئيس مجلس الإدارة و رئيس التحرير

جمال سلطان

ADS
 

تجنب أضرار القهوة بهذه الطريقة

القهوة
Native

تعتبر القهوة من المشروبات التي يقبل على تناولها الكبير والصغير إلا أن لها بعض الأضرار التي يجب تجنبها.

وأشار الأطباء في تقرير نشرته "صدى" إلى بعض الخطوات التي يجب اتباعها لتجنب أضرار تناول القهوة ومن أهمها تجنب تناولها ليلاً لأنها تسبب الأرق وتؤثر علي جودة النوم.

عدم الإفراط في تناولها فيكفي كوبين أو ثلاثة على مدار اليوم، لا تشربها فور الاستيقاظ حيث يزداد إفراز هرمون الكورتيزول في الصباح ومن الأفضل تناولها بعد الاستيقاظ بساعتين  وبعد تناول وجبة الإفطار.