الثلاثاء 07 ديسمبر 2021
توقيت مصر 14:25 م
المصريون
رئيس مجلس الإدارة و رئيس التحرير

جمال سلطان

ADS
 

تبحثين عن طريقة لحرق الدهون واكتساب الرشاقة.. هذا هو الحل

ارشيفية
Native
Teads

تبحث الفتيات باستمرار عن أي طريقة لخسارة الوزن وحرق الدهون ومع الحجر الصحي تعاني الكثيرات من زيادة الوزن ما جعل البحث عن طرق بسيطة وسهلة لخسارة الوزن حلم كل فتاة.

ونصح المتخصصين بتناول العديد من الأطعمة التي لها قدرة علي حرق الدهون وخسارة الوزن بسهولة ومن أهم هذه الأطعمة :

1- الثوم لاحتوائه علي الأليسين  الذي يساعد علي حرق الدهون.

2- زبدة الفول السوداني لاحتوائها علي حمض أميني يقلل من الشهية ويحرق الدهون.

3-  خل التفاح لأنه ينتج بروتينات بالجسم تعمل علي حرق الدهون .

4- الجبن القريش بدون أي إضافات.

5-  زيت الزيتون لأن دهونه صحية وتساعد الجسم علي تحمل الرجيم.

6- الشاي الأبيض ويمكن استبداله بالقهوة دون إسراف في تناولها .

7-  الشوفان لاحتوائه علي ألياف تساعد علي الشبع.

8-  التوت  وخاصة التوت الأزرق لاحتوائه علي ريسفيراترول فهو يقلل من خطر السمنة .

9- البطاطا فهي تعوض الجسم نقص الكربوهيدرات وتساعد علي تحويل السعرات لطاقة بدل من الدهون .