السبت 16 يناير 2021
توقيت مصر 02:39 ص
المصريون
رئيس مجلس الإدارة و رئيس التحرير

جمال سلطان

ADS
 

بالفيديو..

عميد معهد القلب يكشف فوائد النوم العميق للجسم

النوم
 
كشف الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب، عن فوائد النوم العميق للجسم وعدد الساعات اللازمة لحصول الجسم على راحة.
وقال خلال تقديمه برنامج «ربي زدني علما»، المذاع على قناة صدى البلد، أن الليل جعل للاستقرار والطمأنينة والنوم أما النهار جعل للعمل.
وتابع الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب، أن الدراسات الحديثة على طب النوم كشفت أن عدد ساعات النوم المستقر تبلغ 7 ساعات في اليوم.
وأكد استشاري أمراض القلب أن النوم العميق المستقر مهم للغاية حتى يحصل الجسم على راحته حيث يحصل المخ على راحة، والقلب يشعر بالراحة ويصل الضغط والنبض إلى الحد الأدنى الطبيعي وتهدأ جميع أنواع وظائف الجسم وهو بمثابة إعادة هيكلة النشاط الجسمي والحيوي.