السبت، 24-10-2020
01:32 م
متابعات- أمينة عبد العال
انتشر الآونة الأخير الشكوى من مشكلة
عسر الهضم والتي لا تفرق بين كبير
وصغير واحتار الجميع في كيفية التخلص من هذه المشكلة .
وللتخلص من مشكلة
عسر الهضم يجب أتباع النصائح التالية ، حسبما نشرها موقع
" هيلثي " :
تجنب الأطعمة المقلية مثل البطاطس و
البرجر قد المستطاع
من الأفضل تناول عدة وجبات أصغر بدلا من تناول وجبتين كبيرتين .
تجنب الكثير من الشيكولاتة
الأكل ببطء
الابتعاد عن
التدخين
البحث عن طرق للاسترخاء وتقليل التوتر
منح الجسم فرصة لهضم الطعام و ممارسة الرياضة .
