• الخميس 06 أغسطس 2020
  • بتوقيت مصر12:25 م
Advertisements
بحث متقدم

كيف يحمي " البروكلي" الجسم من السرطان

الصفحة الأخيرة

البروكلي
البروكلي

متابعات- أمينة عبد العال

يعتبر " البروكلي" من الخضروات الأساسية علي بعض الموائد لكن لا يعرف الكثيرون الفوائد الصحية الكبيرة له.

و يحتوي " البروكلي" علي فيتامين ب 9 " حمض الفوليك وبيتا كارولين ونسبة عالية من مضادات الأكسدة مما يجعله مثالي لوقاية الجسم من السرطان و يحسن عمل الجهاز الهضمي كما يساعد في علاج الإمساك.

كما أشار خبراء التغذية إلي أنه يحتوي علي سعرات حرارية قليلة حيث تعطي 100 جرام منه 34 سعر حراري فقط و من الأفضل تناوله مع اللحوم والأسماك حيث لا يعمل علي زيادة الوزن ويحسن عمل الأمعاء ويقيها من الإصابة بالأمراض السرطانية .

ومن أهم فوائده أيضا أنه يساعد علي إطالة الشباب والتخلص من الوزن الزائد ، وينصح بتناوله مطبوخ علي البخار لمدة 3 إلي 4 دقائق أو وضعه في ماء مغلي للحفاظ علي فوائده و طعمه .


تقييم الموضوع:

استطلاع رأي

هل تنجح الوساطة الأمريكية في حل أزمة سد النهضة؟

  • عصر

    03:45 م
  • فجر

    03:47

  • شروق

    05:20

  • ظهر

    12:06

  • عصر

    15:45

  • مغرب

    18:51

  • عشاء

    20:21

من الى