• الخميس 28 مايو 2020
  • بتوقيت مصر01:59 ص
Advertisements
Advertisements
بحث متقدم

فوائد لن تتخيلها لتناول " الفول" في السحور يوميا

الصفحة الأخيرة

الفول
الفول
Advertisements

متابعات- أمينة عبد العال

يعتبر الفول من الأطعمة الأساسية علي مائدة السحور والتي لا يخلي بيت منها في رمضان، وذلك لقدرته علي منح الإحساس بالشبع لمدة طويلة.

 وأكد خبراء التغذية أن تناول الفول يفيد الصحة ويمنع الكثير من الأمراض ، ومن أهم فوائده:

1-   يساعد علي إنقاص الوزن لطول فترة هضمه مما يقلل من الشهية.

2-   يحمي من مرض السكر .

3-   يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 22%  عند تناوله 4 مرات في الأسبوع .

4-   يمد الجسم بالحديد كل كوب منه يحتوي علي 4 مللي جرام من الحديد.

5-   يخفض ضغط الدم المرتفع لاحتوائه علي الفيتامينات التي تنظم الأوعية الدموية   


تقييم الموضوع:

Advertisements

استطلاع رأي

هل تنجح الوساطة الأمريكية في حل أزمة سد النهضة؟

  • فجر

    03:19 ص
  • فجر

    03:19

  • شروق

    04:57

  • ظهر

    11:57

  • عصر

    15:36

  • مغرب

    18:57

  • عشاء

    20:27

من الى