• الجمعة 16 نوفمبر 2018
  • بتوقيت مصر05:55 م
بحث متقدم

للأمهات ..السبانخ تقوى العضلات

صحة وتغذية

السبانخ بدلا عن البنزين ... قريبا
السبانخ

وكالات

وجهت ناتالى ماير، خبيرة التغذية والعلاج بالنباتات الطبيعية في معهد الزراعة الفرنسي، النصيحة إلى الأمهات بضرورة تقديم لأبنائهم وجبة من السبانخ لاحتوائها على مضادات الأكسدة وفيتامين "أ"و"ب -9" و"ج"و"ك" وعدد من المعادن من البوتاسيوم والمغناسيوم والكالسيوم، مما يجعلهم في صحة جيدة ويقيهم من أمراض القلب.

وأشارت الخبيرة الفرنسية إلى أن السبانخ تحتوى على الحديد أحد مكونات الرئيسية لتكوين الهيموجلوبين البروتين الأساسي في تغذية العضلات بالأكسجين، لذلك يجب أستهلاك حوالى أكثر من كيلو جرام سبانخ في اليوم.



تقييم الموضوع:

استطلاع رأي

من المسؤول عن خسارة الأهلي للقب الأفريقي؟

  • عشاء

    06:31 م
  • فجر

    05:02

  • شروق

    06:28

  • ظهر

    11:45

  • عصر

    14:41

  • مغرب

    17:01

  • عشاء

    18:31

من الى