• الجمعة 21 يوليه 2017
  • بتوقيت مصر08:37 م
بحث متقدم

هذة الأطعمة تسبب الانتفاخ

الصفحة الأخيرة

صورة أرشيفية
صورة أرشيفية

متابعات

أخبار متعلقة

سكر

مشروبات

انتفاخ

إذا تناول الفرد وجبة دسمة فمن الطبيعي أن يشعر بالانتفاخ في بطنه، لكن حينما يحصل الأمر بعد تناول وجبات خفيفة فإن ذلك يعود إلى عدة  أغذية

:  الأسباب يذكرها خبراء التغذية من هذه

* المشروبات الغازية تؤدى بدورها إلى الانتفاخ، بسبب الكميات العالية التي تحتوي عليها من الكربونات، وينصح الأطباء بتخفيض ضررها عن طريق إضافة الثلج إليها قبل الشرب.

*الفواكه من أهم أسباب الانتفاخ، بما في ذلك التفاح والبطيخ، بسبب احتوائها على مادة الفراكتوز، فبعد تناول التفاح قد نحس بالانتفاخ جراء صعوبة امتصاص اللكتوز.

* الخضراوات مثل القرنبيط والكرفس والملفوف واللفت ، إذ يصعب هضم هذه الأغذية مما يسبب غازا غير مرغوب فيه، كما ينجم الانتفاخ أيضا عن البقوليات مثل البازيلاء والفول والعدس.

*الثوم والبصل فيسببان الانتفاخ بالرغم كونهما مضادين للجراثيم، فضلاً عن المحليات الصناعية والحليب، ذلك أن 75 في المئة من سكان العالم لا يستطيعون تحطيم سكر اللاكتوز الموجود في الحليب.


تقييم الموضوع:

استطلاع رأي

الزيادات الجديدة في أسعار شرائح الكهرباء

  • فجر

    03:33 ص
  • فجر

    03:32

  • شروق

    05:10

  • ظهر

    12:06

  • عصر

    15:45

  • مغرب

    19:03

  • عشاء

    20:33

من الى