• السبت 15 ديسمبر 2018
  • بتوقيت مصر11:15 ص
بحث متقدم

هذة المأكولات ترفع نسبة الخصوبة

صحة وتغذية

خبير تغذية.. 4 أطعمة تخلصك من أضرار لحوم العيد
ارشيفية

أميرة عبد العظيم

تتأثرالخصوبة لدى الرجل والمرأة بعوامل عديدة ومتنوعة , وقد تكون هذة العوامل نفسية وقد تكون جسدية ومرتبطة

بأنواع الاغذية وفى هذا الصدد المتعلق بالمأكولات التي تقوي الخصوبة ينصح خبراء التغذية بتناول انواع معينة من

الطعام نستعرض اهمها فى النقاط التالية :

*الأناناس

وهو أفضل مصدر طبيعي للمنجنيز. حيث يعمل المنجنيز على تحفيز الانزيمات التي تعمل على انتاج العديد من

الهرمونات التناسلية في الجسم.

*الباذنجان الأسود

كشفت دراسة حديثة أن الباذنجان الأسود يقضي على البرود الجنسى لأنه يحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات

والمعادن ومضادات الأكسدة، والتي تلعب دوراً كبيراً في تنشيط إفرازات الهرمونات الذكرية والأنثوية

* الفلفل الحار

الفلفل الحار يعمل على زيادة تدفق الدم في الجسم والى الجهاز التناسلي كما يعمل الفلفل الحار على تحفيز انتاج مادة

الاندورفين التي تعمل على التخلص من الضغوط النفسية وتبعث على الشعور بالراحة

*المحار

وهو من اهم واحد الأطعمة التى تحتوى على الزنك، وقد أثبت فاعليته فى زيادة نسبة الخصوبة كما أنه يحتوى على

كثير من الأحماض الأمينية

*الفراولة

تحتوى على معدلات عالية من الزنك في بذورها والتي تؤكل عادة مع الحبة بعكس باقي أنواع الفواكه التي تزال بذورها

قبل تناولها. ويذكر أن الزنك هو أكثر المغذيات المتعلقة بالجنس حيث أنه يحافظ على التستوستيرون وهو العنصر

الأساسي في إنتاج الحيوانات المنوية


تقييم الموضوع:

استطلاع رأي

كيف تنظر إلى ملابس الفنانات خلال المهرجانات الفنية؟

  • ظهر

    11:55 ص
  • فجر

    05:22

  • شروق

    06:51

  • ظهر

    11:55

  • عصر

    14:41

  • مغرب

    16:59

  • عشاء

    18:29

من الى