• الثلاثاء 18 سبتمبر 2018
  • بتوقيت مصر06:08 م
بحث متقدم

العنب الأحمر وزلال البيض يسهلان تدفق الدم

صحة وتغذية

صورة
صورة

متابعات: أميرة عبد العظيم

ينصح خبراء الصحة والتغذية بالحرص على تناول الأطعمة التى تتميز بدعمها للجسم فى مقاومة الأمراض وتساعده على التخلص من السموم، كما تساعد على  تدفق الدم وتمنع  تجلطه وأهم هذه الأغذية:

*بياض البيض

بياض البيض من أغنى أنواع الطعام بالبروتين، ويحتوي على «فوسفور» أقل بكثير من صفار البيض أو اللحوم، لذلك هو أفضل للكلى.

*العنب الأحمر

العنب الأحمر يمنع الأكسدة وجلطات الدماء ويساعد على سهولة تدفق الدم.

*الكرنب

الكرنب غني بـ«الفايتوكيميكالز» التي تحارب السرطان وتحسن صحة القلب والأوعية.

*القرنبيط

القرنبيط غني بفيتامين «ج» والفوليات والألياف، وهو يحتوي كذلك على مركبات تساعد الكلى على تفتيت المواد السامة.

* الثوم والبصل

الثوم يساعد على منع الالتهابات وخفض الكوليسترول.

* البصل، فهو غني بمادة كيميائية تمنع ترسب الدهون في الأوعية.

*الفلفل الأحمر

يحتوي الفلفل الأحمر أيضاً على مادة «الليكوبين» المضادة للأكسدة، التي تقي من السرطان.

*التفاح

التفاح غني بالألياف ويتميز بخفض الكوليسترول ومنع الإمساك والوقاية من السرطان وأمراض القلب

*التوت والفراولة والكرز.

التوت والفراولة غنيان بفيتامين «ج» والألياف و«المنجانيز»، وهما صديقان للكلى.


تقييم الموضوع:

استطلاع رأي

هل توقع فوز «صلاح» بجائزة أفضل لاعب فى العالم؟

  • عشاء

    07:32 م
  • فجر

    04:22

  • شروق

    05:46

  • ظهر

    11:54

  • عصر

    15:23

  • مغرب

    18:02

  • عشاء

    19:32

من الى