• الأحد 23 سبتمبر 2018
  • بتوقيت مصر08:03 ص
بحث متقدم

هذه الأطعمة تخلص الجسم من الشوائب والسموم

الصفحة الأخيرة

خضار
خضار

أميرة عبد العظيم

طرد السموم من الجسم عملية بالغة الأهمية وتنقية الدم من الشوائب وتخليص الجسم من السموم عملية معقدة يقع العبء الأكبر فيها على
الكبد والكلى، فالكبد أحد أعضاء الجسم الذي يقوم بدور مهم جدًا وحيوي في جسم الإنسان فهو المعقم والمرشح للدم، والذى يخلص الجسم من السموم والشوائب الضارة، مثل الأدوية والمبيدات الحشرية والكحول وينظم السكر في الدم.

ولذلك على الإنسان أن يتناول المواد الغذائية التي تساعد الكبد على القيام بوظائفه فتعمل على تنظيف الكبد وتزيل السموم منه.. ومن أهم هذه الأغذية:

*الثوم: حتى كمية صغيرة من الثوم لديها القدرة على تنشيط أنزيمات الكبد التي تساعد على تنظيف الكبد من السموم.

*القرع: يحتوي على فيتامينات ومعادن عديدة ويعمل على محاربة التحولات الشبيهة بالسرطان في الخلايا، زيته يدخل في علاج البروستاتا مضاد للتأكسد والالتهاب، يعمل على امتصاص الدهون من الدم، يعمل على تعديل السكر في الدم. 

*القرنبيط: يساعد على تنشيط الأنزيمات في الكبد التي لها دور حاسم في طرد السموم من الجسم.

يوجد في الثوم كميات كبيرة من الاليسين والسيلينيوم، اثنين من المواد الطبيعية التي تساعد على تنظيف الكبد من السموم.

* البنجر والجزر: كلاهما يحتوي على كميات كبيرة جدًا من البيتا كاروتين والفلافونيوئيدات، ومركبات طبيعية فعالة لتحسين وظائف الكبد.

* الخضار ذات الأوراق الخضراء: الخضراوات الخضراء هي حليف قوي للكبد، يمكن تناولها نيئة، مطبوخة أو كعصير. لها قدرة عالية
على امتصاص السموم البيئية من مجرى الدم. فهي توفر حماية جيدة ضد المعادن الثقيلة، المواد الكيميائية والمبيدات التي تصل إلى الجسم من الطعام أو الشراب الذي نستهلكه.

*السبانخ والجرجير يتميزان بشكل خاص في تشجيع تدفق الصفراء التي تعمل على إزالة الفضلات الموجودة في الدم وتمنع بذلك وصولها إلى
أعضاء الجسم المختلفة.

* الافوكادو: يساعد الجسم على إنتاج الجلوتاثيون، الضروري لنشاط الكبد في عملية تنظيف الجسم من السموم.

* الليمون: به كميات كبيرة جدا من فيتامين C الذي يساعد الجسم على تحليل المواد السامة وتحويلها إلى مواد تذوب في الماء. شرب عصير
الليمون الطازج ينصح بشدة.


تقييم الموضوع:

استطلاع رأي

هل توقع فوز «صلاح» بجائزة أفضل لاعب فى العالم؟

  • ظهر

    11:52 ص
  • فجر

    04:25

  • شروق

    05:49

  • ظهر

    11:52

  • عصر

    15:19

  • مغرب

    17:55

  • عشاء

    19:25

من الى