• الثلاثاء 17 سبتمبر 2019
  • بتوقيت مصر06:19 ص
بحث متقدم

5 أطعمة تساعد المدخنين على الاقلاع بشهر رمضان

صحة وتغذية

السجائر
السجائر

متابعات- حنان حمدتو

يوجد أغذية قد تساعدك على الإقلاع عن التدخين  ومنها الشوكولاته المرة، والزنجبيل، وكذلك الخضروات والفواكه المرة ، وذلك خلال شهر رمضان  الذى من خلاله يحاول الانسان  على التحمل والصبر على اثار الإقلاع .

حسب أخصائية التغذية لاريسا بولياكوفا، وفقًا لموقع موسكوفسكي كومسوموليتس الروسى الطبى ، يمكن للزنجبيل خفض الرغبة في الحصول على النيكوتين، بالإضافة إلى تسريع عملية إزالة السموم من الجسم.

أما بالنسبة للفواكه الحمضية، فهي مصدر إضافي لفيتامين C ، الذي يتم تدميره في الجسم عن طريق تنازل التبغ. والخبراء على يقين من أنه يكفي إضافة عصير الليمون إلى الماء أو الشاي، أو ببساطة وضعه في السلطة.

وتساعد الفواكه والخضراوات الحامضة والمرة على الإقلاع عن التدخين، لأنها تجعل طعم السجائر سيء، وبالتالي تثبط الرغبة في التدخين.

وتعتبر القرفة من الأغذية التي تساعد على الإقلاع عن التدخين: فهي تقلل الرغبة بالتدخين، ويمكنها تنظيم مستوى الجلوكوز في الدم .


تقييم الموضوع:

استطلاع رأي

هل تؤيد اختيار حسن شحاتة لتدريب منتخب مصر؟

  • ظهر

    11:54 ص
  • فجر

    04:21

  • شروق

    05:45

  • ظهر

    11:54

  • عصر

    15:24

  • مغرب

    18:04

  • عشاء

    19:34

من الى